Quels sont les intérêts de la sophrologie pour les enfants ? Sommeil, Anxiété, Gestion des émotions....
Les multiples bénéfices de la sophrologie pour les enfants
- Stimuler sa créativité
- Encourager son autonomie
- Renforcer la conscience de son corps, de ses émotions et de ses sensations
- Donner des outils pratiques utiles toute la vie
- Apaiser ses émotions, son comportement
- Trouver le sommeil plus rapidement
- Mieux gérer ses anxiétés, angoisses, stress
- Renforcer sa confiance en soi
- Aider à mieux communiquer avec les autres
- Diminuer la somatisation, le pipi au lit, le bégaiement
- Augmenter sa concentration, sa mémorisation
Mon accompagnement vise à montrer à l’enfant qu’il a en lui les outils et les ressources pour aller mieux et qu’il peut s’en servir dès qu’il en ressent le besoin, quand il est en colère, quand il est anxieux ou qu’il n’arrive pas à dormir …
Les méthodes de la sophrologie pour les enfants
Les exercices de sophrologie avec un enfant sont ludiques. Il ne doit pas se sentir contraint. L’enfant doit être volontaires et participer de leur son grès. C’est pourquoi la sophrologie s’adresse essentiellement aux enfants à partir de 4 ans.
La séance débute par des échanges avec les parents et l’enfant pour savoir ce qui ne va pas. Les parents et les enfants (selon leur âge) expliquent le motif de la consultation. Puis il est préférable que les parents sortent du cabinet et afin que la sophrologue se retrouve en tête à tête avec l’enfant. A partir de ce moment-là, la séance s’organise en trois temps :
- L’enfant est invité ou amené par le mouvement ou des jeux à se débarrasser des tensions musculaires pour se recentrer sur son corps, sa respiration.
- La respiration, les cinq sens, la relaxation et l’imagination aident ensuite l’enfant à mieux gérer sa problématique au quotidien.
- L’enfant exprime son vécu par la parole ou par un dessin
La séance se termine par un débrief aux parents.