Apaiser les terreurs nocturnes des enfants par la sophrologie ?

Apaiser les terreurs nocturnes est primordial car sécurisant. L’enfant qui se réveille et vous réveille, en pleine nuit, en hurlant, demande avant tout à être rassuré : « Maman, Papa où êtes-vous ? J’ai peur ! » Les enfants sont des éponges à émotions. Ils ressentent leurs peurs plus les vôtres (qu’ils ne comprennent pas). La sophrologie aide les enfants à avoir un bon sommeil.

Soit l’enfant sait déjà parler et alors il peut vous expliquer : prenez le temps de l’écouter, sur l’instant ou le lendemain, pour pouvoir le rassurer.

Soit l’enfant ne sait pas encore parler, ou n’ose pas vous en parler : parlez-lui, calmement et avec bienveillance. Dites-lui qu’il a le droit d’avoir peur. Énoncez devant lui ce qui, selon vous, pourrait l’effrayer. Vous avez souvent une bonne intuition, vous le connaissez bien ! Savoir que vous savez ce qui pourrait l’effrayer est très rassurant. Et dites-lui que vous l’aimez, et l’aimerez toujours (surtout si un bébé est en route). On ne l’entend jamais assez.