Le changement par la sophrologie pour qui / pour quoi ?
La sophrologie peut être pratiquée par tous et à tout moment. Les champs d’application de la sophrologie sont très larges : prophylactique (basé sur la relaxation pour prévenir un trouble), thérapeutique (pour soulager d’un trouble), ou pédagogique (pour optimiser ses ressources et capacités, afin de se préparer au mieux aux évènements de la vie).
Sophrologie pour qui ?
A partir de 3-4 ans, enfants, adolescents, étudiants, sportifs, adultes et seniors.
- Pour tous ceux qui ont compris qu’ils ont besoin de prendre du temps, de prendre soin d’eux –même.
- Pour celles qui s’apprêtent à donner la vie, à accueillir et s’ouvrir au plus grand changement d’une vie.
Chaque personne a en elle les capacités pour
- mieux réagir face au stress, à des difficultés profondes ou ponctuelles,
- apaiser ses émotions,
Pas après pas, chacun ouvre ses possibles
Pour quels objectifs de changement ?
- Apprendre à lâcher-prise, se détendre, relâcher la pression
- Développer ses ressources propres : confiance en soi, estime de soi
- Mieux gérer l’anxiété, les angoisses, le stress
- Apaiser les émotions, pour se libérer des comportements négatifs, et au besoin performer
- Vivre sa grossesse en toute sérénité et en pleine conscience
- Prévenir les (re)chutes en dépression / burn-out
- Améliorer le sommeil
- Apprendre à mieux vivre les douleurs, la maladie
- Se préparer à la parentalité
- Développement personnel
- Valoriser sa personnalité
- Optimiser son potentiel de vie en se connaissant mieux et en se maitrisant mieux, en mettant en harmonie son esprit et son corps
Personnellement, je suis spécialisée dans les accompagnements en
- Développer la confiance en soi
- Gestion des angoisses et stress
- Périnatalité
- Apaisement des émotions
- Prévenir les (re)chutes en dépression
