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	<title>Comprendre &#8211; PratikSophro</title>
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	<description>Pas à pas, ouvrez vos possibles</description>
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		<title>Comment réduire les crises d&#8217;angoisse par la sophrologie</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2022 14:07:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Comment la sophrologie permet de réduire les crises d&#8217;angoisse et leurs impacts La sophrologie permet de réduire les crises d&#8217;angoisse&#160;en fréquence et en intensité&#160;en apprenant à être patient et bienveillant avec soi-même et en revenant à l&#8217;instant présent. C’est un chemin sur lequel on avance pas à pas. Chaque étape est importante et vous pouvez [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Comment réduire l&#8217;insomnie ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2022 09:15:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Apaiser les terreurs nocturnes La sophrologie aide à réduire l&#8217;insomnie. La règle d’or pour bien dormir est de ne pas s’inquiéter inutilement. On s’endort tous, toutes les nuits : dormir est pour l’homme un besoin aussi essentiel que manger. On se réveille tous plusieurs fois par nuit : n’en soyez pas alarmés ou énervés, ces réveils nocturnes [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Renforcer son estime de soi par la sophrologie ? Changer son regard sur soi-même</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Mar 2022 13:31:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Pourquoi renforcer son estime de soi par la sophrologie ? La sophrologie renforce son estime de soi. La dimension si importante de notre personnalité qui nous fait croire en soi, s&#8217;aimer soi-même, avoir confiance en soi. A un moment ou un autre de notre vie, nous vivons tous des drames, des traumatismes, des deuils, des blessures psychologiques qui nous [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Identifier angoisse anxiété stress</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Dec 2021 09:14:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Identifier angoisse anxiété stress par la sophrologie La sophrologie permet d&#8217;identifier angoisse anxiété stress pour mieux les gérer pour vous permettre de profiter à nouveau de l’instant présent. Vous apprenez à calmer les idées négatives qui reviennent en boucle. Vous retrouvez confiance en vous. Je vous fournis en quelques séances des outils vous permettant par la suite [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Apaiser les terreurs nocturnes des enfants par la sophrologie ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 08:36:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Apaiser les terreurs nocturnes est primordial car sécurisant. L’enfant qui se réveille et vous réveille, en pleine nuit, en hurlant, demande avant tout à être rassuré : « Maman, Papa où êtes-vous ? J’ai peur ! » Les enfants sont des éponges à émotions. Ils ressentent leurs peurs plus les vôtres (qu’ils ne comprennent pas). La sophrologie aide les enfants [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Qualité de vie au travail : s&#8217;épanouir</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2021 09:18:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Qualité de vie au travail : il est temps de s'épanouir dans ses expériences, de mieux équilibrer la vie pro et perso, de donner du sens.]]></description>
		
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		<title>Qu&#8217;est-ce que la sophro en image et vidéo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Agnès Champeil]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Jun 2021 08:37:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comprendre]]></category>
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					<description><![CDATA[Qu&#8217;est-ce que la sophrologie ? En une image, je réponds à certaines des questions que vous vous posez : Qu&#8217;est-ce que la sophro ? Qui a intérêt à pratiquer ? Quels sont les champs d&#8217;application de la sophro ? Quels bénéfices pour moi de faire de la sophrologie ? Envie de soufflez ? de changements [&#8230;]]]></description>
		
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